騎乘記錄 3

      地點                                                                科學園

	日期	31-Mar-12 夜
DST	記錄單趟騎乘里程	23km
RTM	騎乘時間不包含停止休息時間	1h 23m
AVG	平均時速	20 km
MAX	最高車速	29.3 km
ALM	响鈴,提醒補充水份及休息	-
ODO	總里程	68 km
CAL	消耗卡洛里	1828

今日早收工 , 加上明日有假放 , 所以又可以去操下車喇 , 上兩次最高時速係 28.2 km , 今次最高

係 29.3km ! 快左 ! 卡路里個數字都多咗 ( 唔知準唔準 ) , 踩完返到大圍先買外賣返屋企食 , 踩

完車真係好爽 ! 今晚又可以訓餐飽 !

焗豬扒飯 + 香草蒜茸焗豬寸骨

呢排非常忙 , 因為展覽又開始喇 , 又係揾錢嘅時侯 !! 今日唔使 OT 所以皇后特登為我準備左焗

豬扒飯及香草蒜茸焗豬寸骨 , 由於上次焗得比較乾 , 今次皇后做得非常好 , 先講個飯 , 豬扒一D

都唔韌 , 飯底炒完唔油 , 加埋D茄汁好juice ! 豬寸骨醃得好入味 , 焗完唔會好似上次咁乾 ,

今次仲加埋一碗肉汁用黎加上骨面 , 一食落去好有BBQ風味 , 肉嫩多汁 , 好味呀 ! 皇后仲分左

三份一焗飯給Carol , 佢都話好好食 , 重后都好開心呢!

Airfryer 雞中翼

個Airfryer真係好好用 , 炸雞翼又脆又可減油 ! 

騎乘記錄 2

                    地點                                                                科學園

	日期	22-Mar-12 夜
DST	記錄單趟騎乘里程	21km
RTM	騎乘時間不包含停止休息時間	1h 19m
AVG	平均時速	20 km
MAX	最高車速	28.2 km
ALM	响鈴,提醒補充水份及休息	-
ODO	總里程	45 km
CAL	消耗卡洛里	1245

今晚偉仔突然 whats app我問幾時出車 , 摘日不如撞日 , 我同皇后商量左十秒鐘就决定應約 !

8:30pm 出車去禾輋 join 埋偉仔 , 原來佢早過我地到 , 但佢太耐冇踩所以兩條軚都冇氣 , 我即

時幫佢打番氣 , 但佢部車個波腳有問題 , 會自動跳波 , set左一輪都唔得 , 可能係我唔識攪啦

, 唯有照去啦 ! 到步照舊坐下吹下水 , 見有小小毛毛雨就起錨走人 , 今次係第二次操車 , 希望
可以再抽多D時間操多D啦 !

第一次成功淘到宝!

上回講到怒爆登記後就開始第一次淘宝喇 , 我用阿里旺旺向賣家發左一輪問題之後 , 連我自己

都覺得煩呢! 哈哈......第一次嘛 ! 我先去 7 仔買左五舊水淘點 , 入左Acc.之後只有三百九十幾人

仔 , ( 好赤~~~ ) , 成功拍下物品後叫賣家用順風運到香港我指定的 7 仔代收先 , 我星期五晚 6

點幾下拍 , 星期六 收到順風 sms話3 點後就有得拎 ! 真係好快 , 但運費就要 $37港元 , 但冇所

謂啦 , 因為香港買唔到 ! 第一次淘野都幾好玩啊!

學人玩淘宝

有日上網睇到一個單車尾燈 , 可以做到同汽車一樣剎車着燈的功能 , 仲要係無線 ! 其實係用感

應的原理啊 ! 但可惜暫時在香港買唔到 , 只有在淘宝先有呢......但我又唔識用喎 , 咪叫朋友幫

忙 , 佢一口答應左 , 因他細佬用開淘宝 , 之後話其實好容易用 , 我又心思思想試下, 始終成日煩

往人唔係咁好! 我開始在淘宝登記好成功 , 好順利啊! 但原來又要去淘點登記 , 咁又登啦 , 但唔

知點解登極都唔得 , 一陣又話乜乜未激活 , 一陣又話身份証係 15-18 位數字 , 一陣又話手提係

11 , 13 , 16......字頭.......嘩 !好想死呀 !#$%^&*.......想問人又怕太夜煩住人 , 只好關掉所有視

窗 , 但條氣又唔順 , 冇理由人地得我唔得架 !! 皇后見我出晒煙 , 咁佢又試下登記 , 點知連個名

己經 kick 住左 ,連佢提供嘅名都話有人用左 , 有冇攪錯 !!? 到手提電話又話冇呢個號碼..........

吼 !!! 個電話用緊架喎! 再上網睇一陣又試過 , 之後又得喎 ! 吼 !!!!攪乜呀 ?? 做D野同頭先一

樣 , 發生乜事 ? 吼.........真係想死 ! 原來咁多人話唔識攪 , 所以就有一D人專門幫人代購賺錢

呢 ! 而家總算攪掂 , 等我遲D去 OK 買淘點返黎試下玩先 ! 唉 ~~到時又唔知有乜問題發生

了...........哈哈.......

蜜椒焗豬寸骨

早前買左幾舊豬寸骨 , 經過解凍及醃左幾日 , 今日皇后帶病焗左比我食 , 真係辛苦晒佢 ! 講番D

豬寸骨 , 好入味 , 肉好淋 , 好好食! 我覺得如果有番D汁就完美喇 ! 

終於可以踩車喇

今日約埋皇后個三妹及妹夫出夜車 , 我地先踩去河畔食左飯先 , 邊食邊吹水 , 然後出發去科學

園 ( 又係科學園?) 係呀! D fd都話我地冇D新意 , 但我覺得呢度真係好正喎 , 路程又啱我地踩 ,

12km , 來回 24km , ok喎 ! 又唔使踩好耐 , hea埋都係 3-4粒鐘 ,沿途又有公厠同自動售賣機 ,

夜晚D 師兄又守秩序 ! 因為夜晚冇晒 D租租攪攪震 , 條路暢通左同安全左 , 我又非常鐘意去到

碼頭吹下海風 ( 因為我鐘意海同釣魚) 至於馬鞍山嗰邊就麻麻喇 , 條單車徑凹凹凸凸 , 旁邊的樹

根生到出黎 , 攪到條路爆晒 , 加上路窄人多 , 冇錯 ! 係 " 人 " 多! 唔知點解D人係要在單車徑散

步 , 跑步 , 放狗同拍拖........所以我地好小去嗰邊 , 另外一個原因係我地志在操下車做下運動

, 就算次次去同一個地方都冇所謂啦 !




Ready 好喇 !!

新 Topic

話說早排有個 " 多做運動 " 嘅計劃 ,但因為工作太忙的關係 ( 耤口 ) , 所以未能開始.......還記得

早前買左個單車咪錶啊 ! 目的就係用黎記下時間 , 里程及速度 , 睇下自己有冇進步先!昨日見無

雨落便馬上去實現呢個計劃 , 仲要開多個新 Topic去記錄一下 !! 好了! 第一次的記錄 :

	日期	10-Mar-12 夜車
DST	記錄單趟騎乘里程	24km
RTM	騎乘時間不包含停止休息時間	1:45 h
AVG	平均時速	20 km
MAX	最高車速	28.2 km
ALM	响鈴,提醒補充水份及休息	-
ODO	總里程	24 km
CAL	消耗卡洛里	1385

  

青紅蘿蔔煲豬(月展)

我地第一次用壓力煲 , 好緊張啊.......... ! 先用大火煲滾 , 然後轉細火煲一粒鐘 , 終於完成第一

道靚湯 , 好甜啊 , 下次要試下煲個半鐘 , 可能仲好味呀!

酥炸雞鎚

炸得好脆 , 但醃的時間未夠.......

焗蒜香雞扒

是日精選係蒜香焗雞扒，皮脆，肉滑,好味！

早幾日皇后個好友Carol ( 住在隔鄰 ) 送給我地的梳乎厘 , 好好味!

皇后的新廚具

昨日皇后從Blog友的相片中昅到個壓力煲 , 問個friend好唔好用 , fd話好好用啊 ! 煲湯只要三份

一時間 , 炆野又快 .......皇后又流口水喇.........其實我地好早期已經想買 , 但睇新聞有好多爆煲

事件 , 所以一直冇買 , 時至今日D煲已改良再改良 , 會自動放氣及有後備排氣孔呢! 我見皇后D

口水流唔停 , 咪同佢去一田睇下 , 又比佢揾到有喎!睇完再問左個sales九千幾次會自動排氣之

後就買左返屋企喇 ! 皇后勁開心 , 今晚還即時煲個青紅蘿蔔豬展湯 , 只要大火煲滾後轉細火煲

一粒鐘 , D 湯好甜啊 ! 真係省下不小煤氣費啊 !

忙裡偷閒

3月5,6號去青衣開工 , 場地原來係位於大厦地面及 25樓天台 , 地面當然冇乜好講 , 但天台個景

真係超正 , 可惜太大霧同落兩.......當我爬到天台最高位時即時忍唔住拎部手機出黎玩番個全景

先 ! 人在高處真係好舒服 ! 好寧靜.......每日辛苦工作 , 可以在這裡蛇一蛇真係爽啊! 之後又要做

到隻狗咁........哈哈....人生就係咁架啦 !

Airfryer 正式開張喇 !

買左部機返黎即時試下先 , 今次係炸墨魚丸及炸餃子 ! 墨魚丸先用極小量油搽上表面 , 目的係

想佢有D金黃色 , 但可能火力唔夠大所以未如理想 , 但味道真係一流啊 ! 至於炸餃子我無食到

, 因為做左成日野超眼訓 , 又刷左牙準備訓 , 所以只好等皇后試食 , 佢一邊食一邊話 : 好香

呀! 好脆呀 !...........我D口水就流到一地都係 , 但又唔想再刷多次牙 , 所以流住口水咁訓囉 !


加小小准鹽 , 正到呢........

皇后的新玩具

話說皇后好想買果部 Airfryer經過佢老友借左比佢玩左 3 日之後 , 已經去到一發不可收拾嘅地

步喇 ! 昨晚收工同皇后過沙田一田睇吓有冇得賣啦 , 去到第一眼見到有部 Display , 即刻去打劫

提款機 , 點知個 Sales 姐姐話冇晒現貨 , 如要就要訂貨 , 但唔知幾時返貨........妖 !! 我地次次買

電器都係咁黑仔架 !! 突然醒起 yahoo 拍賣有得賣 , 果間電器行我地幾年前買過部空氣清新機

都 ok 架 , 仲包送貨添 ! 即時上網問有冇貨 , 但佢地收左工 , 第二日皇后見唔到回覆就直接打電

話問 , 條友話有貨仲可以即日送到府上添 ! 皇后開心到飛起 , 馬上還番部機比佢老友 , 然後等

條友送貨黎呢 ! 唔 ! 以後我又有好多好野食喇 ! ( 我地兩個其實好鐘意食煎炸野架 ! )

較早的Airfryer美食

朋友借部機比皇后試左呢兩味超正美食 , 炸雞件 & 炸雞軟骨 !




好食到唔停得口呀 ! 吓 ?! 冇嗱 !!!

焗豬扒飯

今次皇后做左焗豬扒鈑 , 味道非常好 ! 我覺得比街外的還要好味啊 ! 另外同場加映 Air fryer 的

精彩美食 : 鹽燒三文魚頭 及脆炸三文骨腩 ! 部 Air fryer 唔係買嘅 , 係皇后個好友Carol 借比我

地試玩一星期 , 今日皇后就試左呢兩味 , 原來真係唔使用油都可以炸到脆卜卜 , 味道非常味美

啊 ! 由於早前皇后都想買呢部機 , 剛巧隔鄰的 Carol 又肯借比我地試玩 , 真係太好喇 ! 睇黎呢

部機我地買硬架喇 , 等我開多一個分類先 !

再淘.......

上次淘左2個尾燈 , 見仲有57元尾數 , 於是揾D平野使埋D人仔先 ! 揾揾吓比我見到個單車剎車

膠 , 早前在yahoo拍賣見到賣 $60 一對 , 但淘寶最平嗰間就只售 9.9元人仔 !! 嘩 !! 計吓條數

, 買 4 對加運費都係 $88 , 香港買一對都 $60啦 ! 一於淘左佢 ! 我起初怕會淘到失控 , 但睇落其

實冇乜好買 , 因為單車D野又改好晒 , 加上太煩同運費太貴 , 所以冇乜興趣再淘了 , 個戶口留番

黎日後再淘剎車膠啦 , 哈哈........